Stylistyka
2. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. teksty
5. spis tresci
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, koszykówka albo jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
